由於近日晚間都下雨，今日決定穿了風衣騎行。
騎了約5公里已經汗流浹背，裡面完全不同風。
結論就是以後非必要/非雨天都不要穿風衣騎行。
還有要選擇輕薄的風雨或騎行專用雨衣。
- 3月 20 週四 201421:02
騎行 x 風衣
由於近日晚間都下雨，今日決定穿了風衣騎行。
騎了約5公里已經汗流浹背，裡面完全不同風。
結論就是以後非必要/非雨天都不要穿風衣騎行。
還有要選擇輕薄的風雨或騎行專用雨衣。
- 3月 07 週四 201300:21
爸，我不想读书了！
「爸，我不想讀書了，我想要跟同學一樣出去工作賺錢！」
宜欣在晚餐時間，對著坐在餐桌對面的爸爸苦求著！
此話一出，媽媽立即緊張了起來，雖然沒有破口大罵，但也是急忙的說：
「妳現在還只是一個高中生，能夠賺多少錢？等妳大學畢業後，再去賺也可以，而且家裡又不缺錢，妳就好好讀書就好了」
聽到這番話，原本個性固執的宜欣忍不住的抱怨了起來，「讀書！我就對讀書沒興趣啊，妳能夠保證我學歷讀高，未來就有工作嗎？現在大學生滿街跑，都找不到工作，你們能夠保證我一定有工作嗎？」
父母親畢竟是過來人，也能夠瞭解到了高中的學生，總是想要開始在經濟上獨立，可是媽媽不解的是，明明又不缺錢，也都有固定給宜欣零用錢，為什麼她還要出去外面工作？其實，宜欣這個倔強的孩子，雖然聰明卻對事情也相當執著，總覺得讀書無法讓她賺錢享受生活，所以一直對讀書都沒有很大的興趣，想當然爾，在校的成績也並非很好。於是，媽媽就接著反問…
「那妳認為妳現在能做什麼？讀書是一個可以讓妳好好學習專業知識的地方，難道妳就不能夠好好的讀書嗎？」
「我就是不知道讀書是要用來幹嘛的，所以才想要趕快出去工作學技能啊！你們既然無法保證我未來一定有好工作，為什麼現在卻要阻止我出社會學習經驗？」
面對宜欣這樣的反駁，媽媽完全不知道該怎麼樣解釋讀書的重要性，也知道，這時候如果硬是強迫宜欣讀書，一定會造成反效果…而母女倆就這樣沈默了~
「好啊！妳就休學去工作吧！」爸爸說話了…
「老公！你怎麼可以…」媽媽聽到爸爸竟然答應女兒的要求，相當的驚訝！爸爸拍著媽媽的肩膀，暗喻直接將這件事情交付給他！此時，宜欣聽到後高興不已，連忙的跟爸爸說「謝謝」，但爸爸又接著說：
「但是我無法確定妳是否真心想要工作，所以…」
「是是是，我是真心想要工作，相信我吧！」宜欣馬上搶著說。
「妳先聽我說，我是有條件的。明天我就先陪妳過去學校，跟老師請假兩個月，如果妳能夠在兩個星期內找到工作，而且月薪至少要兩萬二以上，然後做滿兩個月，那我就答應讓妳休學去工作！」
信心滿滿又興奮不已的宜欣連忙的答應爸爸的所有要求…
兩個星期過去了，一個高二的學生在這個不景氣的時代，根本找不到月薪兩萬二的工作，不是被嫌年紀太小，就是學歷不夠、資歷太淺…宜欣看著兩個星期就這樣過去了，心裡卻相當的不服氣，覺得爸爸給她的時間太短了於是就跟爸爸說：「爸，兩個星期很難找，可以將找工作的時間拉長嗎？」
此時，爸爸拿了一張紙條遞給宜欣…「我知道很難找到，爸爸很支持妳的決定，所以我已經幫妳找好了，妳明天到這間公司報到，先從小妹開始做起，月薪兩萬五！賺到的錢，都是妳的。」
聽到兩萬五千元的薪資，宜欣心裡十分的雀躍…「兩萬五，哇！好棒喔~謝謝爸。」
然而，宜欣就在進入公司的第三個禮拜，就在上班時間打手機給爸爸，在電話的一端聽到爸爸的聲音：
「怎麼啦？妳不是在上班嗎？」
宜欣哭了，就公司的廁所裡，小聲啜泣：「我要回去讀書，我不想做了！」
「為什麼？妳不是做的好好的嗎？這麼輕易就放棄囉！」
「工作好辛苦，每天要幫忙掃地、印文件、倒垃圾，做不好還會被老闆或前輩罵，爸，我不想做了…」說到這裡，宜欣滿腹的委屈就這樣爆發了，大哭了起來。
「好，那妳必須主動跟老闆講，妳想辭職的想法，要為自己的工作負責…」宜欣步履蹣跚的走到老闆面前，跟老闆提出想要辭職的意願，老闆沒有生氣，卻也是苦勸著說：「賺錢沒有妳想像這麼輕鬆，好好讀書吧！」
宜欣在得到老闆的「請辭許可」後，緩慢的走出辦公室，開始收拾屬於自己的東西，此時，老闆的手機響起了…「小陳，我女兒的事情謝謝你啦！改天我請你好好喝一杯！」
宜欣回到學校後，更珍惜讀書的時光，開始瞭解「自己為什麼要讀書」。
雖然課業荒廢了一個多月，卻比起以前更認真的聽課與學習，回到家也相當努力的複習落後的進度，很快的就這樣追上了班上的程度。兩年後的大學考試，也猶如黑馬一般，衝出了好成
績，考上了台大國企系。
==================
作父母親的，經常要面對小朋友的一些「無理的要求」或「不好的習慣」。
前幾天，我姐問我該如何教我姪子和姪女，她該打、該罵都做了，可是就是不見小朋友改善，她說：「妳姪子都很不喜歡吃飯，每次吃飯都好像要他的命一樣，都要我用罵的才吃。」
「妳姪女每次寫字都一定要趴著寫，跟她講近視要戴眼鏡，她也毫不在意。」………
聽她說了一堆我姪子和姪女的壞習慣後，我也接著說出了自己的作法…
「如果智陽（姪子）不喜歡吃飯，我就會跟他講不吃就沒東西吃，如果他仍然堅持不吃，那我就會把飯倒掉，晚上喊肚子餓，我一定不會理他！至於宇婷（姪女），我會去眼鏡行買一副沒有度數的眼鏡，然後要她每天戴著，不能脫下來！」
其實，當我說出這樣的話時，我大概也可以猜想出我姐的立即反應，「小孩子不吃怎麼行！他們正在發育耶！！！宇婷又沒有近視，戴什麼眼鏡，這樣難道不會傷眼睛嗎？」
我嘆了口氣：「就是因為還在發育，所以要培養他們正常吃飯的習慣，一餐不吃不會死，但是卻可以讓他們以後知道『現在不吃，就沒東西吃了』，這是一種『三餐要正常吃的態度培養』。
同理，讓宇婷戴著眼鏡，她才能夠真正瞭解到戴眼鏡的不方便，妳就是怕他們跌倒，所以一直保護的好好的，如果真的為他們好，就看著他們去撞牆吧！妳只要負責敷藥，然後在敷藥時，順便跟他們說一些道理。」
臺灣許多父母親，經常心疼孩子吃苦，於是細心刻護。有時候看著孩子態度不對，不是默默接受，覺得「孩子還小，算了！」就是利用父母的淫威來教育小孩。於是，造就了一堆溫室的花朵，常常認為「孩子長大後、出社會後就會懂了」，卻殊不知，當一個人經過社會洗禮後，所學到的經驗背後，往往要付出很大的代價。
在文中的爸爸，跟朋友套好，讓女兒在朋友的公司裡工作。如此一來，朋友會代為照顧，再者，朋友也跟爸爸故意套好，讓宜欣體驗工作職場上的辛苦，於是，老闆與前輩們，即使心疼這麼小的孩子被苛求，卻也是大家串通好忍痛刁難。而「努力讀書」以及「讀書的目的」，也讓宜欣在高中的時候就比同學更早體悟到。
小孩的教育，就是父母親必須創造一個自己可以掌握的空間，然後放手看著他們去失敗、去跌倒，在經過失敗與挫折後的他們，才能夠一輩子真正瞭解父母口中的道理！
宜欣在晚餐時間，對著坐在餐桌對面的爸爸苦求著！
此話一出，媽媽立即緊張了起來，雖然沒有破口大罵，但也是急忙的說：
「妳現在還只是一個高中生，能夠賺多少錢？等妳大學畢業後，再去賺也可以，而且家裡又不缺錢，妳就好好讀書就好了」
聽到這番話，原本個性固執的宜欣忍不住的抱怨了起來，「讀書！我就對讀書沒興趣啊，妳能夠保證我學歷讀高，未來就有工作嗎？現在大學生滿街跑，都找不到工作，你們能夠保證我一定有工作嗎？」
父母親畢竟是過來人，也能夠瞭解到了高中的學生，總是想要開始在經濟上獨立，可是媽媽不解的是，明明又不缺錢，也都有固定給宜欣零用錢，為什麼她還要出去外面工作？其實，宜欣這個倔強的孩子，雖然聰明卻對事情也相當執著，總覺得讀書無法讓她賺錢享受生活，所以一直對讀書都沒有很大的興趣，想當然爾，在校的成績也並非很好。於是，媽媽就接著反問…
「那妳認為妳現在能做什麼？讀書是一個可以讓妳好好學習專業知識的地方，難道妳就不能夠好好的讀書嗎？」
「我就是不知道讀書是要用來幹嘛的，所以才想要趕快出去工作學技能啊！你們既然無法保證我未來一定有好工作，為什麼現在卻要阻止我出社會學習經驗？」
面對宜欣這樣的反駁，媽媽完全不知道該怎麼樣解釋讀書的重要性，也知道，這時候如果硬是強迫宜欣讀書，一定會造成反效果…而母女倆就這樣沈默了~
「好啊！妳就休學去工作吧！」爸爸說話了…
「老公！你怎麼可以…」媽媽聽到爸爸竟然答應女兒的要求，相當的驚訝！爸爸拍著媽媽的肩膀，暗喻直接將這件事情交付給他！此時，宜欣聽到後高興不已，連忙的跟爸爸說「謝謝」，但爸爸又接著說：
「但是我無法確定妳是否真心想要工作，所以…」
「是是是，我是真心想要工作，相信我吧！」宜欣馬上搶著說。
「妳先聽我說，我是有條件的。明天我就先陪妳過去學校，跟老師請假兩個月，如果妳能夠在兩個星期內找到工作，而且月薪至少要兩萬二以上，然後做滿兩個月，那我就答應讓妳休學去工作！」
信心滿滿又興奮不已的宜欣連忙的答應爸爸的所有要求…
兩個星期過去了，一個高二的學生在這個不景氣的時代，根本找不到月薪兩萬二的工作，不是被嫌年紀太小，就是學歷不夠、資歷太淺…宜欣看著兩個星期就這樣過去了，心裡卻相當的不服氣，覺得爸爸給她的時間太短了於是就跟爸爸說：「爸，兩個星期很難找，可以將找工作的時間拉長嗎？」
此時，爸爸拿了一張紙條遞給宜欣…「我知道很難找到，爸爸很支持妳的決定，所以我已經幫妳找好了，妳明天到這間公司報到，先從小妹開始做起，月薪兩萬五！賺到的錢，都是妳的。」
聽到兩萬五千元的薪資，宜欣心裡十分的雀躍…「兩萬五，哇！好棒喔~謝謝爸。」
然而，宜欣就在進入公司的第三個禮拜，就在上班時間打手機給爸爸，在電話的一端聽到爸爸的聲音：
「怎麼啦？妳不是在上班嗎？」
宜欣哭了，就公司的廁所裡，小聲啜泣：「我要回去讀書，我不想做了！」
「為什麼？妳不是做的好好的嗎？這麼輕易就放棄囉！」
「工作好辛苦，每天要幫忙掃地、印文件、倒垃圾，做不好還會被老闆或前輩罵，爸，我不想做了…」說到這裡，宜欣滿腹的委屈就這樣爆發了，大哭了起來。
「好，那妳必須主動跟老闆講，妳想辭職的想法，要為自己的工作負責…」宜欣步履蹣跚的走到老闆面前，跟老闆提出想要辭職的意願，老闆沒有生氣，卻也是苦勸著說：「賺錢沒有妳想像這麼輕鬆，好好讀書吧！」
宜欣在得到老闆的「請辭許可」後，緩慢的走出辦公室，開始收拾屬於自己的東西，此時，老闆的手機響起了…「小陳，我女兒的事情謝謝你啦！改天我請你好好喝一杯！」
宜欣回到學校後，更珍惜讀書的時光，開始瞭解「自己為什麼要讀書」。
雖然課業荒廢了一個多月，卻比起以前更認真的聽課與學習，回到家也相當努力的複習落後的進度，很快的就這樣追上了班上的程度。兩年後的大學考試，也猶如黑馬一般，衝出了好成
績，考上了台大國企系。
==================
作父母親的，經常要面對小朋友的一些「無理的要求」或「不好的習慣」。
前幾天，我姐問我該如何教我姪子和姪女，她該打、該罵都做了，可是就是不見小朋友改善，她說：「妳姪子都很不喜歡吃飯，每次吃飯都好像要他的命一樣，都要我用罵的才吃。」
「妳姪女每次寫字都一定要趴著寫，跟她講近視要戴眼鏡，她也毫不在意。」………
聽她說了一堆我姪子和姪女的壞習慣後，我也接著說出了自己的作法…
「如果智陽（姪子）不喜歡吃飯，我就會跟他講不吃就沒東西吃，如果他仍然堅持不吃，那我就會把飯倒掉，晚上喊肚子餓，我一定不會理他！至於宇婷（姪女），我會去眼鏡行買一副沒有度數的眼鏡，然後要她每天戴著，不能脫下來！」
其實，當我說出這樣的話時，我大概也可以猜想出我姐的立即反應，「小孩子不吃怎麼行！他們正在發育耶！！！宇婷又沒有近視，戴什麼眼鏡，這樣難道不會傷眼睛嗎？」
我嘆了口氣：「就是因為還在發育，所以要培養他們正常吃飯的習慣，一餐不吃不會死，但是卻可以讓他們以後知道『現在不吃，就沒東西吃了』，這是一種『三餐要正常吃的態度培養』。
同理，讓宇婷戴著眼鏡，她才能夠真正瞭解到戴眼鏡的不方便，妳就是怕他們跌倒，所以一直保護的好好的，如果真的為他們好，就看著他們去撞牆吧！妳只要負責敷藥，然後在敷藥時，順便跟他們說一些道理。」
臺灣許多父母親，經常心疼孩子吃苦，於是細心刻護。有時候看著孩子態度不對，不是默默接受，覺得「孩子還小，算了！」就是利用父母的淫威來教育小孩。於是，造就了一堆溫室的花朵，常常認為「孩子長大後、出社會後就會懂了」，卻殊不知，當一個人經過社會洗禮後，所學到的經驗背後，往往要付出很大的代價。
在文中的爸爸，跟朋友套好，讓女兒在朋友的公司裡工作。如此一來，朋友會代為照顧，再者，朋友也跟爸爸故意套好，讓宜欣體驗工作職場上的辛苦，於是，老闆與前輩們，即使心疼這麼小的孩子被苛求，卻也是大家串通好忍痛刁難。而「努力讀書」以及「讀書的目的」，也讓宜欣在高中的時候就比同學更早體悟到。
小孩的教育，就是父母親必須創造一個自己可以掌握的空間，然後放手看著他們去失敗、去跌倒，在經過失敗與挫折後的他們，才能夠一輩子真正瞭解父母口中的道理！
- 1月 29 週二 201308:43
怀孕的忌讳
在孕期里，总会有这样或者是那样的事情是不允许做的，下面我们来一起看看那些事情孕妈咪一定不能做……
~~准妈不能犯的傻事一：带戴隐形眼镜
... 孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。
如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。
~~准妈不能犯的傻事二：吃嫩火锅
据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61.4%。弓形虫的幼虫往往藏匿在受感染的羊肉细胞中，而吃火锅时的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。
~~准妈不能犯的傻事三：洗热水澡
高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。
~~准妈不能犯的傻事四：大量补钙和鱼肝油
长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿，除了婴儿早熟的缘故，另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。如果因治病需要，应按医嘱服用。
~~准妈不能犯的傻事五：熬夜
生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎儿稳定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，较不利于胎儿的成长。另外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张 与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺(最好左侧卧)的睡眠时间，会使上述症状更加严重。
~~准妈不能犯的傻事六：擦痘痘药膏
痘痘药膏常见成分有下列四种：杜鹃花酸、抗生素类、过氧化苯及维生素A酸类。杜鹃花酸与抗生素类在美国食品药物管理局(FDA)的怀孕分级中列为B级，表示动物试验无法显示具危险性，但是无人体试验的充分研究报告，应在医师评估疗效和风险后，才能谨慎使用。而过氧化苯与维生素A酸类则属C级，表示动物试验有致畸胎性，但是也无人体试验之充分研究，在怀孕时应尽量避免使用。
~~准妈不能犯的傻事七：睡觉窗户紧闭。
人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
~~准妈不能犯的傻事八：染发烫发
现在的女性，早已告别了十几年前一怀孕就蓬头垢面的形象，谁都希望能做个漂亮妈妈。尽管怀孕，仍然穿衣得体，举止优雅。不过还能不能像从前一样毫无顾忌地追求时尚呢?答案是绝对不可以。
不但怀孕时，就是在准备怀孕的前3个月内，像摩丝、发胶、染发剂这些美发品，都要远离。因为这些产品中的化学成分会阻碍胎儿的骨骼发育，甚至导致胎儿发育的畸形。但也不必沮丧，爱漂亮的准妈妈们仍然可以换个清爽简单、容易打理的发型，相信一样不会逊色的。
~~准妈不能犯的傻事九：穿高跟鞋
1、一失足成千古恨。摔倒是穿高跟鞋的危险之一，妇女在怀孕期间，由于体态生理上的改变，身体笨拙，行走不便。而高跟鞋的鞋跟一般均超过4厘米，使孕妇身体重心抬高，这样，就容易跌跤，导致足踝扭伤或流产、早产。
2、加重身姿扭曲的负担。孕妇为了整个身体的平衡稳定,迫使腰部脊柱的过度前凸弯曲,形成了孕妇特有的昂头挺胸突肚的姿态,这给腰背肌肉增加了负担,造成孕期腰背疼痛。如果穿高跟鞋的话，就更加加重这种身姿的扭曲。同时穿高跟鞋会出现前腿弓，后腿绷，易造成腰背肌劳损，因全身重量集中在前脚掌上易造成趾关节疼痛病。
3、伤害腹内胎儿。对于中、晚期的孕妇，还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发胎儿的头位难产。同时腹部受到的压力会上升，使血管受到更大的压力，从而整个血液循环受到限制，影响胎儿的供血，而使胎儿的营养物质供应不足，影响发育。
因此，妇女在怀孕期间，应选择合脚的软平底鞋，或鞋跟高度不超过3.3厘米的坡跟鞋，这样有利于母体与胎儿的健康。
下面为大家介绍适合孕妇使用得一些坚果吧：
花生
中富含30%左右的植物蛋白，营养价值堪比鸡蛋、瘦肉和牛奶。与动物蛋白相比，这些植物蛋白更易被人体吸收，同时，花生还有养血、补血的功效，孕妇营养消耗较高，适宜生吃或者煲汤用。
开心果
富含不饱和脂肪酸以及蛋白质、微量元素和b族维生素，属于低碳水化合物膳食，中医认为其有理气开郁、补益肺肾的功效，适宜生食。
夏威夷果
原产于澳洲，含有大量的不饱和脂肪酸和优质蛋白以及对大脑神经细胞有益的维生素b1、b2、b6，其中富含的十几种氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分，有益于改善脑部营养，同时，其中富含的不饱和脂肪酸，还能有效调节血脂血糖，建议孕期女性直接食用干果。
松子
中富含维生素a和维生素e以及人体必需的脂肪酸和油酸、亚油酸，还有其他植物所没有的皮诺敛酸，具有改善人体新陈代谢、防癌抗癌的功效，可以生吃，也可做成松仁玉米或者加入点心中食用。榛子中富含不饱和脂肪酸、矿物质和维生素，具有开胃、健脑、明目的功效，其中富含的纤维素还有助消化、预防便秘。
购买坚果最好是选有包装的，或者是去超市里选购，这样才有质量的保证，不然吃坏了肚子可是得不偿失！
这些坚果吃不得
坚果的种类很多，并非所有的坚果都有益于孕妇健康。比如杏仁具有一定的毒性，动物实验显示有可能诱发胎儿畸形；中医认为孕妇食用核桃仁有可能导致流产，因此这两种坚果都不宜食用。如果坚果出现霉变或异味，诱发癌症的几率很高，会导致机体产生不良反应，也是绝对不能食用的。
虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。此外，不少干果在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等。干果对机体虽有益，但食用要适量，每天食用坚果不宜超过50克
~~准妈不能犯的傻事一：带戴隐形眼镜
... 孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。
如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。
~~准妈不能犯的傻事二：吃嫩火锅
据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61.4%。弓形虫的幼虫往往藏匿在受感染的羊肉细胞中，而吃火锅时的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。
~~准妈不能犯的傻事三：洗热水澡
高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。
~~准妈不能犯的傻事四：大量补钙和鱼肝油
长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿，除了婴儿早熟的缘故，另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。如果因治病需要，应按医嘱服用。
~~准妈不能犯的傻事五：熬夜
生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎儿稳定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，较不利于胎儿的成长。另外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张 与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺(最好左侧卧)的睡眠时间，会使上述症状更加严重。
~~准妈不能犯的傻事六：擦痘痘药膏
痘痘药膏常见成分有下列四种：杜鹃花酸、抗生素类、过氧化苯及维生素A酸类。杜鹃花酸与抗生素类在美国食品药物管理局(FDA)的怀孕分级中列为B级，表示动物试验无法显示具危险性，但是无人体试验的充分研究报告，应在医师评估疗效和风险后，才能谨慎使用。而过氧化苯与维生素A酸类则属C级，表示动物试验有致畸胎性，但是也无人体试验之充分研究，在怀孕时应尽量避免使用。
~~准妈不能犯的傻事七：睡觉窗户紧闭。
人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
~~准妈不能犯的傻事八：染发烫发
现在的女性，早已告别了十几年前一怀孕就蓬头垢面的形象，谁都希望能做个漂亮妈妈。尽管怀孕，仍然穿衣得体，举止优雅。不过还能不能像从前一样毫无顾忌地追求时尚呢?答案是绝对不可以。
不但怀孕时，就是在准备怀孕的前3个月内，像摩丝、发胶、染发剂这些美发品，都要远离。因为这些产品中的化学成分会阻碍胎儿的骨骼发育，甚至导致胎儿发育的畸形。但也不必沮丧，爱漂亮的准妈妈们仍然可以换个清爽简单、容易打理的发型，相信一样不会逊色的。
~~准妈不能犯的傻事九：穿高跟鞋
1、一失足成千古恨。摔倒是穿高跟鞋的危险之一，妇女在怀孕期间，由于体态生理上的改变，身体笨拙，行走不便。而高跟鞋的鞋跟一般均超过4厘米，使孕妇身体重心抬高，这样，就容易跌跤，导致足踝扭伤或流产、早产。
2、加重身姿扭曲的负担。孕妇为了整个身体的平衡稳定,迫使腰部脊柱的过度前凸弯曲,形成了孕妇特有的昂头挺胸突肚的姿态,这给腰背肌肉增加了负担,造成孕期腰背疼痛。如果穿高跟鞋的话，就更加加重这种身姿的扭曲。同时穿高跟鞋会出现前腿弓，后腿绷，易造成腰背肌劳损，因全身重量集中在前脚掌上易造成趾关节疼痛病。
3、伤害腹内胎儿。对于中、晚期的孕妇，还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发胎儿的头位难产。同时腹部受到的压力会上升，使血管受到更大的压力，从而整个血液循环受到限制，影响胎儿的供血，而使胎儿的营养物质供应不足，影响发育。
因此，妇女在怀孕期间，应选择合脚的软平底鞋，或鞋跟高度不超过3.3厘米的坡跟鞋，这样有利于母体与胎儿的健康。
下面为大家介绍适合孕妇使用得一些坚果吧：
花生
中富含30%左右的植物蛋白，营养价值堪比鸡蛋、瘦肉和牛奶。与动物蛋白相比，这些植物蛋白更易被人体吸收，同时，花生还有养血、补血的功效，孕妇营养消耗较高，适宜生吃或者煲汤用。
开心果
富含不饱和脂肪酸以及蛋白质、微量元素和b族维生素，属于低碳水化合物膳食，中医认为其有理气开郁、补益肺肾的功效，适宜生食。
夏威夷果
原产于澳洲，含有大量的不饱和脂肪酸和优质蛋白以及对大脑神经细胞有益的维生素b1、b2、b6，其中富含的十几种氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分，有益于改善脑部营养，同时，其中富含的不饱和脂肪酸，还能有效调节血脂血糖，建议孕期女性直接食用干果。
松子
中富含维生素a和维生素e以及人体必需的脂肪酸和油酸、亚油酸，还有其他植物所没有的皮诺敛酸，具有改善人体新陈代谢、防癌抗癌的功效，可以生吃，也可做成松仁玉米或者加入点心中食用。榛子中富含不饱和脂肪酸、矿物质和维生素，具有开胃、健脑、明目的功效，其中富含的纤维素还有助消化、预防便秘。
购买坚果最好是选有包装的，或者是去超市里选购，这样才有质量的保证，不然吃坏了肚子可是得不偿失！
这些坚果吃不得
坚果的种类很多，并非所有的坚果都有益于孕妇健康。比如杏仁具有一定的毒性，动物实验显示有可能诱发胎儿畸形；中医认为孕妇食用核桃仁有可能导致流产，因此这两种坚果都不宜食用。如果坚果出现霉变或异味，诱发癌症的几率很高，会导致机体产生不良反应，也是绝对不能食用的。
虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。此外，不少干果在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等。干果对机体虽有益，但食用要适量，每天食用坚果不宜超过50克
- 1月 22 週二 201309:55
【身體各部位的快速減肥法】
減下巴：就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20~40下。一週就會見到效果。
上臂內側：兩個小啞鈴（可用礦泉水代替），握在手裏，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵，然後曲肘，再伸直胳膊。這樣為一下。每天做3組，一組15個。
減後背：
1、準備兩個啞鈴，站立姿勢，雙臂自然下垂，握住啞鈴，上臂向後做提東西的動作，把啞鈴提到胸部的側面。15個為一組，每天做3組。
2、站立，雙臂自然下垂，手心向後握住啞鈴，向後抬起。做這個動作時保持胳膊是伸直的。15個為一組，每天做3組。
這兩個動作可以鍛煉到背部，但背部的脂肪比較難減，一般的運動很難充分鍛煉到這個部位，MM需要堅持一段時間。
上腹部：上腹部就是胃的部位。最簡單的方法就是仰臥起。註意，不是仰臥起「坐」！如果你做這個運動的時候坐起來了，對你的脊柱不好，而且做的時候不要把手放到腦後，用手扶住耳朵就可以了，不然對頸椎有傷害。每天做最少3組，一組20個。
下腹部：就是「小肚腩」。平躺，雙腿伸直，雙腳並攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下。這個動作做起來會很累，但可減少大腿前側的肉肉。每天最少做2組，一組15個。
減腰部：
1、一個是搖呼啦圈（有氧運動要持續30分鐘以後才開始消耗脂肪，所以運動最少30分鐘），一週後明顯感覺兩側的肌肉收緊了。
2、站立，兩腳分開略比肩寬，胳膊伸平，身體呈「大」字。然後腰部側彎用左手去觸左腳踝，然後再站直，換右面。做的時候會覺得腰部兩側的肌肉有被拉伸的感覺。左右各一下為一組，每天做30個。
減臀部：趴在床上，兩腿伸直，做遊泳拍水的動作，兩腿交替向上抬起，動作稍慢，胯部不要離開床。左右各一次為一下，15下為一組，每天做3～4組。
減胯部：側踢腿。站立，左腿向側面抬起，保持膝蓋向著前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一側15下為一組，每天做2～3組。
減大腿：
1、大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組。
2、大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛煉到大腿前側的肌肉。
3、大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。一個八拍為一個，每組做15個，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。
減小腿：檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單，放鬆腿部，然後用手指捏小腿肚子的部位，能輕鬆捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的，需要減減了～如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的。
1、脂肪型：最有效的方法就是踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位，放鬆一下。
2、肌肉型：這要減起來就很困難了，對於肌肉型的人，只能建議不要做強度很大的腿部運動，高跟鞋少穿，以免肌肉過於緊張而變得更粗壯。
上臂內側：兩個小啞鈴（可用礦泉水代替），握在手裏，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵，然後曲肘，再伸直胳膊。這樣為一下。每天做3組，一組15個。
減後背：
1、準備兩個啞鈴，站立姿勢，雙臂自然下垂，握住啞鈴，上臂向後做提東西的動作，把啞鈴提到胸部的側面。15個為一組，每天做3組。
2、站立，雙臂自然下垂，手心向後握住啞鈴，向後抬起。做這個動作時保持胳膊是伸直的。15個為一組，每天做3組。
這兩個動作可以鍛煉到背部，但背部的脂肪比較難減，一般的運動很難充分鍛煉到這個部位，MM需要堅持一段時間。
上腹部：上腹部就是胃的部位。最簡單的方法就是仰臥起。註意，不是仰臥起「坐」！如果你做這個運動的時候坐起來了，對你的脊柱不好，而且做的時候不要把手放到腦後，用手扶住耳朵就可以了，不然對頸椎有傷害。每天做最少3組，一組20個。
下腹部：就是「小肚腩」。平躺，雙腿伸直，雙腳並攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下。這個動作做起來會很累，但可減少大腿前側的肉肉。每天最少做2組，一組15個。
減腰部：
1、一個是搖呼啦圈（有氧運動要持續30分鐘以後才開始消耗脂肪，所以運動最少30分鐘），一週後明顯感覺兩側的肌肉收緊了。
2、站立，兩腳分開略比肩寬，胳膊伸平，身體呈「大」字。然後腰部側彎用左手去觸左腳踝，然後再站直，換右面。做的時候會覺得腰部兩側的肌肉有被拉伸的感覺。左右各一下為一組，每天做30個。
減臀部：趴在床上，兩腿伸直，做遊泳拍水的動作，兩腿交替向上抬起，動作稍慢，胯部不要離開床。左右各一次為一下，15下為一組，每天做3～4組。
減胯部：側踢腿。站立，左腿向側面抬起，保持膝蓋向著前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一側15下為一組，每天做2～3組。
減大腿：
1、大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組。
2、大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛煉到大腿前側的肌肉。
3、大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。一個八拍為一個，每組做15個，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。
減小腿：檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單，放鬆腿部，然後用手指捏小腿肚子的部位，能輕鬆捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的，需要減減了～如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的。
1、脂肪型：最有效的方法就是踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位，放鬆一下。
2、肌肉型：這要減起來就很困難了，對於肌肉型的人，只能建議不要做強度很大的腿部運動，高跟鞋少穿，以免肌肉過於緊張而變得更粗壯。
- 11月 01 週四 201213:07
蓝色星期一 Monday Blue
为甚么说星期一是“蓝色”的呢？原来蓝色在英语国家有“忧郁”意味，所以，He looks blue today即“他今天看来闷闷不乐”，She felt (kindof) blue即“她感到（有些）不开心”。星期一紧接着假日而来，“又要上班”的人又得捱五六天刻板的上班下班生活，心情自然不大好。所以，美国人把星期一叫做blue Monday（不开心的星期一）。在“不开心的星期一”，总会有不少人上班迟到的(On a blue Monday, there are bound to be quite a lot of people who get to work late）。
两大因素会导致“蓝色星期一”症状：
- 8月 01 週三 201215:12
月經不洗頭
原來月經不洗頭 不是冷不冷的問題,很重要唷!!!
分享給身邊所有的女性朋友 男性朋友們也要懂得體貼喔
阿桑、梅豔芳的死去，給女人的忠告： 女人月經來潮前會有頭暈者，是癌症的前兆。 抗癌之母—莊淑旗博士生於1922年， 今年80歲了， 莊淑旗博士的抗癌養生法--女生月經來時為何不能洗頭 ?
很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕死的年青人，因為問他們： 為什麼不行？沒人回答得出來，只說：那是以前人經驗累積的告戒，不聽的話， 以後老了就會知道！所以就這樣，一直覺得那可能是古早環境不好， 沒有像我們現在有吹風機，洗好馬上吹乾，應該就沒事了… 想不到…… 看了這篇文章後，才知道不是有沒有吹乾的問題。
⋯⋯ 不論是小女孩還是大女人，都應該要注意，不要洗頭就對了。男生收到也看一看， 跟你有關的女人都應該讓他知道這個正確觀念才是! 台灣的女醫學博士莊淑旗根據研究醫學，先後在日本慶應大學修得藥理博士、醫學博士，她對日本癌症患者三萬人的病發前的生活調查發現，絕大多數的癌症患者均 有極端的偏食習慣，
並在調查中有驚人的發現，大多數的乳癌及子宮癌患者，凡在月經來潮時，洗頭髮、提重東西、或產後不注意調養或吃冰冷食物，致子宮收縮不 完全，而使體內賀爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。
由於這項發現，莊博士乃潛心研究女性月經期間生理調理的方法，在日本發表改善月經期間飲食法，與改變生 活方式療法，結果使許多日本婦女因乳癌、子宮癌症及得患其它癌症開刀者，因飲食、生活的改善，而使癌症不再發。
現在這個療法已在日本被廣為宣傳，每年有數 萬人因而得救，這個方法就是，在月經期不能洗頭，她說古老的時侯，婦女們都知道月經期間不能洗頭，將之傳給她的女兒媳婦，但不知其原因，有許多現代人總以 為科學發達，古老的說法無憑據，不信，結果竟得乳癌，
莊博士說：以往子宮大量出血的婦女，在婦科未發達以前，她們都不願找醫師看病，而有一個自療方法，即 是將頭髮用水打濕，則子宮收縮，血立刻止掉。
因為這個原理，她發現，月經來潮時，不 能洗髮，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，賀爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生，
除了不洗髮，不吃冰冷食物外， 如月經來潮前會有頭暈、脹奶、便泌者，這是癌症的前兆，預防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等，熬湯飲之，則可防止癌細胞的發展，達到最佳的預防方 法 。
喝奶茶，不吃剛烤的面包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多於兩杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠時間為晚10點到早6點，晚5點後少吃大 餐，一天喝酒不能超過1杯，不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立即躺下，睡眠不足8小時人會變笨，有午覺習慣的人不易變老，
手機剩一格點時不要打電話，因 為一格電打電話時的輻射是平常的1000倍，還要記得要用左耳接電話，右耳接電話會直接傷到大腦。
現在很多女性朋友們，都有一個最愛得的毛病，就是乳腺癌。（千萬不要摘。一摘就麻煩了，摘一個，過不了幾年另一個必摘），和子宮肌瘤，卵巢囊腫三位一體的婦科病。
我本人不是醫生，但是知道這病的病理，他們都來至我們的例假。第5 條，非常好。要養成記錄生理週期的習慣。 正常的例假情況是每月28天，正負不能超過一天，每次時間應該4到5天。
忽前忽後都不行 量多了也不行，量少了也不行 。如果有痛經的女性朋友，不要不去管他，長期不管他，以後可能得以上三種的機率很大。經痛到醫院去醫生說是很正常的，確實這個不叫病。叫症狀。
特別是要准 備在懷孕的媽媽們，一定要調好。為什麼有的寶寶生出來，有小孩多動症，隔三岔五的感冒，絕對偏食？就是媽媽的例假出問題了。 在食譜裡添加雜糧和蔬菜，一定要多吃五穀雜糧。
五穀：大豆，大米，玉米，小麥，谷黍 大家有沒有發現電視上的不孕症的廣告也越來越多了？其實就是因為我們長期吃的食物中激素，農藥，化肥多過，肝臟的排泄力度不夠，排不出來以後，很多的髒東 西要通過卵巢來走，走不出來就會逐漸在堵塞，輸卵管一堵，不孕症就太正常了。
夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒氣就到胃裡，就像莊博士說的，就形 成寒淤，讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累。
（子宮肌瘤就是積累的殘留）
1. 在乾淨的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經
3. 養成記錄生理週期的習慣
4. 通過運動而非調整型內衣來塑造曲線
5. 不翹二郎腿，以免壓迫神經
6. 貼身衣物不干洗
7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著
8. 去年的衣服要進行曝曬後才可以穿
9. 如非必要，不使用衛生護墊
10. 定期檢查化妝品的保質期
11. 洗浴後一小時再化妝
12. 即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞 > >
13. 瞭解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史
補充幾條調理的好方法。
1，每天泡一杯紅茶生薑水喝，幾塊新鮮生薑進去，還可以加蜂蜜進去，益母草蜂蜜是最好的
2.益母草膏（益母草膏算是痛經中的聖草了），維威製藥廠出產的，百花牌的貌似不錯，幾塊錢一瓶，提前2天吃，一次一勺，一天3次，再就是提前一個星期吃逍遙丸。
3.泡腳也很好，堅持每天熱水泡腳。
4。還有一定要運動，每天堅持，也不能熬夜。
分享給身邊所有的女性朋友 男性朋友們也要懂得體貼喔
阿桑、梅豔芳的死去，給女人的忠告： 女人月經來潮前會有頭暈者，是癌症的前兆。 抗癌之母—莊淑旗博士生於1922年， 今年80歲了， 莊淑旗博士的抗癌養生法--女生月經來時為何不能洗頭 ?
很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕死的年青人，因為問他們： 為什麼不行？沒人回答得出來，只說：那是以前人經驗累積的告戒，不聽的話， 以後老了就會知道！所以就這樣，一直覺得那可能是古早環境不好， 沒有像我們現在有吹風機，洗好馬上吹乾，應該就沒事了… 想不到…… 看了這篇文章後，才知道不是有沒有吹乾的問題。
⋯⋯ 不論是小女孩還是大女人，都應該要注意，不要洗頭就對了。男生收到也看一看， 跟你有關的女人都應該讓他知道這個正確觀念才是! 台灣的女醫學博士莊淑旗根據研究醫學，先後在日本慶應大學修得藥理博士、醫學博士，她對日本癌症患者三萬人的病發前的生活調查發現，絕大多數的癌症患者均 有極端的偏食習慣，
並在調查中有驚人的發現，大多數的乳癌及子宮癌患者，凡在月經來潮時，洗頭髮、提重東西、或產後不注意調養或吃冰冷食物，致子宮收縮不 完全，而使體內賀爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。
由於這項發現，莊博士乃潛心研究女性月經期間生理調理的方法，在日本發表改善月經期間飲食法，與改變生 活方式療法，結果使許多日本婦女因乳癌、子宮癌症及得患其它癌症開刀者，因飲食、生活的改善，而使癌症不再發。
現在這個療法已在日本被廣為宣傳，每年有數 萬人因而得救，這個方法就是，在月經期不能洗頭，她說古老的時侯，婦女們都知道月經期間不能洗頭，將之傳給她的女兒媳婦，但不知其原因，有許多現代人總以 為科學發達，古老的說法無憑據，不信，結果竟得乳癌，
莊博士說：以往子宮大量出血的婦女，在婦科未發達以前，她們都不願找醫師看病，而有一個自療方法，即 是將頭髮用水打濕，則子宮收縮，血立刻止掉。
因為這個原理，她發現，月經來潮時，不 能洗髮，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，賀爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生，
除了不洗髮，不吃冰冷食物外， 如月經來潮前會有頭暈、脹奶、便泌者，這是癌症的前兆，預防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等，熬湯飲之，則可防止癌細胞的發展，達到最佳的預防方 法 。
喝奶茶，不吃剛烤的面包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多於兩杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠時間為晚10點到早6點，晚5點後少吃大 餐，一天喝酒不能超過1杯，不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立即躺下，睡眠不足8小時人會變笨，有午覺習慣的人不易變老，
手機剩一格點時不要打電話，因 為一格電打電話時的輻射是平常的1000倍，還要記得要用左耳接電話，右耳接電話會直接傷到大腦。
現在很多女性朋友們，都有一個最愛得的毛病，就是乳腺癌。（千萬不要摘。一摘就麻煩了，摘一個，過不了幾年另一個必摘），和子宮肌瘤，卵巢囊腫三位一體的婦科病。
我本人不是醫生，但是知道這病的病理，他們都來至我們的例假。第5 條，非常好。要養成記錄生理週期的習慣。 正常的例假情況是每月28天，正負不能超過一天，每次時間應該4到5天。
忽前忽後都不行 量多了也不行，量少了也不行 。如果有痛經的女性朋友，不要不去管他，長期不管他，以後可能得以上三種的機率很大。經痛到醫院去醫生說是很正常的，確實這個不叫病。叫症狀。
特別是要准 備在懷孕的媽媽們，一定要調好。為什麼有的寶寶生出來，有小孩多動症，隔三岔五的感冒，絕對偏食？就是媽媽的例假出問題了。 在食譜裡添加雜糧和蔬菜，一定要多吃五穀雜糧。
五穀：大豆，大米，玉米，小麥，谷黍 大家有沒有發現電視上的不孕症的廣告也越來越多了？其實就是因為我們長期吃的食物中激素，農藥，化肥多過，肝臟的排泄力度不夠，排不出來以後，很多的髒東 西要通過卵巢來走，走不出來就會逐漸在堵塞，輸卵管一堵，不孕症就太正常了。
夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒氣就到胃裡，就像莊博士說的，就形 成寒淤，讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累。
（子宮肌瘤就是積累的殘留）
1. 在乾淨的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經
3. 養成記錄生理週期的習慣
4. 通過運動而非調整型內衣來塑造曲線
5. 不翹二郎腿，以免壓迫神經
6. 貼身衣物不干洗
7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著
8. 去年的衣服要進行曝曬後才可以穿
9. 如非必要，不使用衛生護墊
10. 定期檢查化妝品的保質期
11. 洗浴後一小時再化妝
12. 即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞 > >
13. 瞭解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史
補充幾條調理的好方法。
1，每天泡一杯紅茶生薑水喝，幾塊新鮮生薑進去，還可以加蜂蜜進去，益母草蜂蜜是最好的
2.益母草膏（益母草膏算是痛經中的聖草了），維威製藥廠出產的，百花牌的貌似不錯，幾塊錢一瓶，提前2天吃，一次一勺，一天3次，再就是提前一個星期吃逍遙丸。
3.泡腳也很好，堅持每天熱水泡腳。
4。還有一定要運動，每天堅持，也不能熬夜。
- 3月 30 週五 201209:18
非常有效滅除蚊子方法
非常有效滅除蚊子方法！~~
來源：網友
原來蚊子是這樣消滅的………
每年夏天將開始時
將本文轉寄一次
應該算是“愛台灣吧”
一個多月前我們在B棟一樓的走廊上，意外的發現有善心人士用飲料杯子，蓋住了排水孔，頓時B棟一樓的蚊子少了許多……
我們赫然發現蚊子是從排水孔飛進來的，而那時那個排水孔上的杯子裡面，已經被蚊子佔滿了……
雖然一樓的寢室陽台都有裝紗窗，但是寢室陽台的蚊子還是很多，所以我們推斷，蚊子應該也是從排水孔飛出來的…，當下，就拿了幾個杯子蓋住了陽台的排水孔……，從此，寢室過著蚊子少少的日子……，
一個月後…，有天，當某位室友在晾衣服時，不經意彎下頭去看杯子的時候，發現蚊子居然滿出來了……
- 7月 21 週四 201120:37
Meguair's Product review
[Click to enlarge]
Mine Meguair's Product review:
Really good result, good water beading, easy maintenance.
- 7月 19 週二 201108:47
汽車的空調威脅
怪不得比起從前，有越來越多鄉親死於癌症，在我們都還不清楚癌症是從哪兒來之際，有個實例顯示出許多癌症都是意外發生的。 嗯，許多人早上第一件事和晚上最後一件事都是待在汽車裡，一周7天。當我讀到這個，感到 又難過又愧疚。 請盡可能地把這訊息傳給大家，希望還來得及做些改變。
進入車內不要馬上打開空調，先打開車窗通風幾分鐘，才打開空調。
以下是原因：
根據研究，汽車的儀表板。沙發。空氣濾清器會釋放“苯”，產生毒素而致癌。（致癌物質——花一點時間去觀察你的車里的塑膠製品高溫時產生的氣味。）
除了致癌之外，”苯“還會侵蝕我們的骨骼，造成貧血和降低白血球數量。長期曝露其中會導致白血病，大大增加罹癌的風險，也可能導致流產。
苯”每平方英尺的可接受水平為50毫克。若停車在室內又窗戶緊閉，則產生400-800毫克的苯”。
若停在戶外大太陽下溫度超過 60 ℉ ( 15.5 ℃ )，“苯”就上升至2000-4000毫克，超出允許量的40倍！
人們只要進入車內而又車窗緊閉，將會無法避免快速連續地吸入過量的毒素。
“苯”是那種會影響你的腎臟和肝臟的毒素，更糟糕的是，你的身體想把這種有毒物質排擠出去是極度困難的。
所以朋友們，進入汽車之前，請把你車子的門窗打開，給點時間讓車內的空氣--致命的東西排出。
想想：
當有人把有價值的東西分享給你，而你又從中得到利益時，你有一份道德義務分享給其他人，不是嗎？
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